Ansiedad. Todos lo tenemos de vez en cuando. Y, seg\u00fan la ADAA, la ansiedad es la enfermedad mental m\u00e1s com\u00fan en Estados Unidos.<\/p>\n
Pero, \u00bfcu\u00e1ndo es el momento de acudir a un terapeuta profesional para que nos ayude a afrontar nuestra ansiedad?<\/p>\n
Si cree que ha estado lidiando con ansiedad durante un tiempo, aqu\u00ed hay algunas se\u00f1ales reveladoras de que es hora de buscar ayuda.<\/p>\n
Tu salud est\u00e1 sufriendo - <\/strong>La ansiedad y el estr\u00e9s que conlleva pueden afectar negativamente a tu salud f\u00edsica. Si experimenta una serie de dolencias f\u00edsicas, como dolores de cabeza, resfriados frecuentes, problemas para dormir y dolores musculares inesperados, la ansiedad puede ser la causa principal. Por supuesto, consulta siempre tambi\u00e9n con tu m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria.<\/p>\n Tus relaciones est\u00e1n sufriendo<\/strong> \u2013 Si tiene dificultades para mantener relaciones (con familiares, amigos y su pareja), la ansiedad puede ser la culpable. Los niveles altos de ansiedad a menudo resultan en sentimientos de irritaci\u00f3n e infelicidad al interactuar con los dem\u00e1s.<\/p>\n Tus emociones est\u00e1n fuera de control - <\/strong>Una persona ansiosa puede sentirse extremadamente emocional con regularidad. Sentir emociones es, por supuesto, algo saludable. Si tus emociones son m\u00e1s intensas de lo habitual y te golpean con mucha m\u00e1s frecuencia, los niveles de ansiedad podr\u00edan ser la causa.<\/p>\n Luchas en el trabajo o en la escuela.<\/strong> \u2013 La dificultad para concentrarse, los bajos niveles de energ\u00eda y una sensaci\u00f3n general de desinter\u00e9s son signos de ansiedad en juego.<\/p>\n sentirse abrumado<\/strong> \u2013 Si los rigores de su vida cotidiana de repente le resultan abrumadores, puede ser una se\u00f1al de que los mecanismos de afrontamiento de su mente est\u00e1n comprometidos. La ansiedad tiene una manera de hacer que lo normal se sienta como el peso del mundo.<\/p>\n falta de alegria<\/strong> \u2013 Si las cosas que te hicieron feliz toda tu vida de repente te parecen poco interesantes, si tienes una sensaci\u00f3n constante de pavor o tensi\u00f3n, entonces la ansiedad puede ser la culpable.<\/p>\n Si uno o m\u00e1s de los anteriores describen lo que est\u00e1 pasando, considere hablar con un terapeuta profesional. Ciertamente no est\u00e1s solo en tu lucha y mereces recuperar la tranquilidad y la alegr\u00eda que se te escapan estos d\u00edas.<\/p>\n