Terapia para la ansiedad
Descubra la tranquilidad
Todo el mundo experimenta ansiedad de vez en cuando.
Necesitamos sentimientos de ansiedad que nos ayuden a ser conscientes del peligro y estar alerta ante posibles amenazas. Imagínese lo que podría pasar si no se preocupara por no mirar al cruzar la calle, por ejemplo. La ansiedad es una emoción humana normal y natural que nos mantiene a salvo.
Pero a veces la ansiedad se sale de control:
- Distracción y dificultad para concentrarse.
- Dificultad para dormir debido a pensamientos o sentimientos ansiosos.
- Dolores físicos y tensión.
- Dificultad para relajarse y sentirse tranquilo.
- Nerviosismo incontrolable
- Obsesión o fijación en las preocupaciones.
- Náuseas o dolores de estómago
- Asumiendo que sucederá lo peor
Si tu ansiedad se ha apoderado de ti, no esperes. Si no se aborda, la ansiedad puede afectar su productividad, dañar sus relaciones y deteriorar su salud.
Obtenga la ayuda que se merece y contáctame hoy.
Consigue la ayuda que mereces.
No tienes que hacer esto solo. Mi nombre es Donna Xu, fundadora de Serenity Counseling. Ofrezco terapia para todo tipo de ansiedad (ansiedad social, ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias y más) porque todos merecen la oportunidad de vivir bien y libres de miedo.
Terapia de ansiedad puede ayudarle a aprender a calmar su mente, afrontar el estrés y romper los patrones que causan y mantienen los síntomas de ansiedad. Utilizo un enfoque posmoderno de tratamiento que se centra en brindar un alivio rápido y un cambio duradero a través de métodos como la Terapia Centrada en Soluciones (SFT) y la Terapia Narrativa. Espero ayudar a las personas aquí en Plano y en todo Texas (a través de terapia en línea) a encontrar soluciones efectivas a sus problemas y recuperar sus vidas.
La terapia puede ayudarte a:
- Deja ir las preocupaciones infructuosas
- Mejora tu sueño
- Replantear y ajustar formas de pensar poco saludables
- Descubra nuevos conocimientos personales
- Sentirse a gusto en situaciones sociales.
- Desarrollar un sentido de confianza más fuerte
- Utilice estrategias de afrontamiento personalizadas
Mereces una vida libre de ansiedad y quiero ayudar a que eso suceda. Contáctame hoy para empezar.
Empezar
Serenity Counseling es una práctica privada con sede en Texas fundada por Donna Xu, MS, LMFT. La práctica de Donna se dedica a ayudar a los adultos a superar los desafíos de la vida a través de una atención compasiva y basada en evidencia. Cada servicio es totalmente confidencial y se adapta individualmente a sus necesidades.
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