Terapia para la depresión
Recuperar el enfoque, el significado y la esperanza
La vida puede ser desafiante incluso en los mejores momentos. En los peores momentos, como cuando nos enfrentamos a la depresión, la vida puede parecer absolutamente insoportable.
La depresión afecta a toda la persona: mente, cuerpo e incluso sus relaciones. Es posible que se sienta solo, aislado o desesperado. Tal vez haya perdido la motivación y parezca que no puede encontrar la energía para hacer las cosas que ama. Es posible que se esté recuperando de la pérdida de un ser querido, una ruptura o algún otro acontecimiento importante de su vida.
Si no se trata, la depresión puede minar toda la alegría, el significado y el placer de la vida. Demasiadas personas intentan ignorar sus síntomas y sufren en silencio. Pero no tiene por qué ser así. Date la oportunidad de vivir bien y comienza tu viaje terapéutico hoy.
La terapia puede ayudarte a:
- Piensa de manera realista y positiva
- Desarrollar un sentido de autoestima y empoderamiento.
- Reactiva tu cuerpo
- Duerme mejor
- Romper hábitos inútiles o poco saludables
- Reducir los pensamientos suicidas
- Reclama tu vida
estoy aqui para ti
Soy Donna Xu, terapeuta y fundadora de Serenity Counseling, y creé mi práctica para poder ayudar a personas como usted a liberarse de la depresión y vivir bien nuevamente.
La depresión a menudo hace que las personas hagan cosas que empeoran la depresión. Por ejemplo, puedes quedarte adentro o evitar hacer ejercicio porque simplemente no tienes energía, lo que significa que tienes menos energía en general. Es posible que dejes de pasar tiempo con amigos y familiares porque te sientes indigno, lo que crea un agujero negro de soledad y aislamiento. O bien, puede sentirse fracasado, criticarse a sí mismo y a sus decisiones y hundirse más en las profundidades de la negatividad.
Esta tendencia crea una espiral descendente que mi terapia está diseñada para interrumpir.
Utilizo un enfoque posmoderno para terapia para la depresion, uno que ayuda a activar el cuerpo, potenciar la mente y romper los hábitos que te impiden alcanzar la alegría y el bienestar. Empleo una combinación de terapias basadas en evidencia, como la terapia centrada en soluciones (SFT) y la terapia narrativa, para aumentar su progreso y brindar un rápido alivio de los síntomas. Espero ayudar a las personas aquí en Plano y en todo Texas (a través de terapia en línea) a encontrar soluciones efectivas a sus problemas y recuperar sus vidas.
Mereces una vida que importe. Por muy mal que parezcan las cosas, hay esperanza de un futuro mejor. Todo lo que tienes que hacer es estar dispuesto a empezar. Contáctame hoy para comenzar ese viaje.
Empezar
Serenity Counseling es una práctica privada con sede en Texas fundada por Donna Xu, MS, LMFT. La práctica de Donna se dedica a ayudar a los adultos a superar los desafíos de la vida a través de una atención compasiva y basada en evidencia. Cada servicio es totalmente confidencial y se adapta individualmente a sus necesidades.
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