Respiración de caja para la ansiedad
Has oído hablar del Beat Boxing... pero ¿qué tal Box Breathing? La ansiedad es una emoción natural. Todos nos ponemos ansiosos a veces y eso no es nada de qué avergonzarse...
Ansiedad: cuándo buscar ayuda
Ansiedad. Todos lo tenemos de vez en cuando. Y, según la ADAA, la ansiedad es la enfermedad mental más común en Estados Unidos. Pero ¿cuándo es el momento de ver...?
¿Qué es un ataque de ansiedad?
¿Alguna vez has sentido que tu corazón se acelera y una sensación de temor abrumador te invade? No estás solo; Estos podrían ser signos de un ataque de ansiedad, un común...
Comprender la distinción: ataque de ansiedad versus ataque de pánico
Sentirse abrumado e inseguro de si se trata de ansiedad o de un ataque de pánico puede resultar confuso. Con más de 40 millones de adultos en los EE. UU. que enfrentan una ansiedad significativa cada año, usted no está solo en...
¿Qué es la terapia de ansiedad y qué esperar?
¿Se siente a menudo abrumado por sentimientos de preocupación y miedo? Si es así, el trastorno de ansiedad puede ser el culpable. Este problema de salud mental afecta a casi 40 millones de adultos en...
Mecanismos de afrontamiento de la ansiedad
Corazón acelerado. Manos temblando. Las paredes se están cerrando. Me cuesta respirar. ¿Te suenan familiares? La ansiedad puede ser paralizante, pero no tiene por qué serlo. Un terapeuta de ansiedad...
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