Comprender y aceptar quién eres realmente

Las personas pueden sentir vergüenza por muchas cosas en sus vidas... tanto en el pasado como en el presente.

Quizás sientas vergüenza de ser parte de tu familia. O cómo has tratado a alguien. Quizás sientas vergüenza por cómo te identificas a ti mismo. O el hecho de que no has podido ser honesto con un ser querido.

Una de las razones para buscar asesoramiento es aceptar quién eres y comprender por qué eres así.

Autoestima versus autoaceptación

Aunque uno aporta al otro, la autoestima y la autoaceptación no son lo mismo. La autoestima se refiere al valor o valor que sientes que tienes. La autoaceptación es aceptar todas las áreas de ti mismo, no sólo las partes que crees que son buenas. Para tener una autoestima sana y positiva, primero debes aprender a aceptar la persona que eres... sin importar lo que los demás piensen o lo que percibas que piensan de ti.

Por qué es importante la autoaceptación

Cuando no te sientes bien contigo mismo, no tiendes a cuidarte lo mejor posible. Si siente que no encaja, puede aislarse de su familia o amigos. Sentirse inseguro acerca de su peso o una imagen negativa de su cuerpo podría provocar trastornos alimentarios, aumento de peso o pérdida extrema de peso.

No importa la inseguridad o los pensamientos negativos que puedas tener, si no los abordas, podrían llevarte a situaciones con las que no estás contento. Estas posibles situaciones pueden incluir relaciones románticas poco saludables, bajo rendimiento en el lugar de trabajo y pérdida de una vida familiar saludable.

No dejes pasar las oportunidades que la vida te depara.

Aceptarse a uno mismo es una parte muy importante de la felicidad personal. Lo sé de primera mano y espero poder ayudarle en un futuro próximo.